Arabic Afrikaans Albanian Armenian Azerbaijani Basque Belarusian Bulgarian Catalan Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) Croatian Czech Danish English Estonian Filipino Finnish French Galician German Portuguese Spanish


ومن العشق ما قتل.. أطعمة الرجال المفضلة قد تودى بحياتهم

كتبه 
قيم الموضوع
(0 أصوات)

“الأكل مزاج”، جملة لعلّك سمعتها كثيرًا،

أو ردّدتها كثيرًا أيضًا، فالطعام بالنسبة لكثيرين – وقد تكون منهم – متعة كبيرة، ربما لا يهتمون بفوائده الصحية والغذائية، ولكنهم يهتمون بمذاقه وشكله وبأن يكون متعة للذائقة والعين وقت تناوله، ولهذا يفضل أغلب الرجال كثيرًا من أنواع الأطعمة عن غيرها – وفقا لكثير من الإحصائيات التى تم جمعها من المطاعم – ولا يستطيع أغلب هؤلاء الرجال مقاومة هذه القائمة من وجبات المطاعم المميزة والشهيرة، ولكن المؤسف أن هذه القائمة كلها قد احتوت على أطعمة مليئةبالسعرات الحرارية بدرجة كبيرة، ولم يرد بينها نوع واحد صحى وغير مضر، ولهذا فإذا كنت صاحب “مزاج” فى طعامك مثل هؤلاء الرجال، فإن هذه القائمة المفضلة لديك، والتى تتناولها كثيرًا ولا تستطيع مقاومتها، لن تكون من أسباب إصابتك بالسمنة فقط، ولكنها قد تودى بحياتك للأسف.

SONY DSC

أطعمة لا يستطيع الرجال مقاومتها

- يعتبر “الهوت دوج” من الأطعمة التى يفضلها الرجال عند شراء وجباتهم من مطاعم الوجبات السريعة، ولكنهم فى الغالب لا يقدرون مدى ضررها، فخلاف الدهون الضارة جدًّا بصحة الجسم والتى تمتلئ بها هذه الوجبة، فإن بها 390 سعرًا حراريًّا تقريبًا، وهو ما يزيد وزنك ويضيف إليك كثيرًا من الكيلو جرامات.

-  تناول شرائح اللحم مع البطاطس من أكثر الأطعمة التى لا يستطيع الرجال مقاومتها، وهنا يجب الاهتمام مثلاً بأن شريحة اللحم الأحمر بمفردها، وإذا كانت تزن 480 جرامًا تقريبًا، فذلك يعنى أنها تحتوى على 1000 سعر حرارى، وعلى 37 جرامًا من الدهون، وهذا دون إضافة أى “صوص” إليها، لذلك لا تقدم على هذه الأكلة مهما كانت شهية وجميلة بالنسبة لك، وعند تناول اللحم يجب ألا تأكل أكثر من قطعة صغيرة فى المرة الواحدة.

- وجبات الكومبو لا تفيدك نهائيًّا، وتُعتبر من اكثر الأطعمة ضررًا لك، وانعكاسًا على جسم بالمتاعب والسمنة، لذلك ابتعد عنها، واحذر من مكونات الساندويتش الكبير منها لأنها قد تزيد عن 100 سعر حرارى فى الوجبة الواحدة، كما أن هذه السعرات معظمها من الدهون الضارة، وهو ما قد يقتلك على المدى الطويل، نتيجة إسهامها الكبير فى ارتفاع نسبة الكولسترول الضار فى الدم.

اطعمة يفضلها الرجال

- عند تناول الدجاج، احذر من طلب أجنحة الدجاج المخلية التى تقدمها المطاعم، فعلى الرغم من أنها على رأس قائمة الأطعمة التى تفضل تناولها ولا تستطيع مقاومتها، إلا أنها تحتوى على سعرات أكثر من الأجنحة العادية، وهو ما يعادل 1160 سعرًا حراريًّا، وذلك بدون أيّة إضافات، أما مع إضافة صوص الجبنة الأزرق مثلاً، فإن ذلك يزيد من سعراتها بمقدار 240 سعرًا حراريًّا، إضافة إلى محتواها من الدهون والذى يصل إلى 26 جرامًا، ولهذا فهى تمثّل كارثة صحية وغذائية لجسمك بكل المقاييس.

المدير العام

مدير الموقع

الموقع : www.bilaraqeeb.org

Template Settings

Color

For each color, the params below will be given default values
Yellow Green Blue Purple

Body

Background Color
Text Color

Footer

Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction